秋高氣爽，最宜登高。假期帶上家人或者約上三五好友，一起登高賞秋，既鍛煉身體，又可欣賞美景。然而，很多人都知道，爬山會“傷關(guān)節(jié)”。那么，怎樣登山才能減少對膝關(guān)節(jié)的損傷呢？

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歷時13天的第十四屆全運會在9月27日晚落下帷幕，閉幕式在西安的奧體中心體育館舉行。閉幕式舉行了全運會會旗的交接儀式，4年之后的第十五屆全運會將走進大灣區(qū)，由粵港澳三地共同承辦。而文藝展演則以“筑夢奮進”為主題，分為“歡慶”“喝彩”“弄潮”“前進”“祝?！蔽鍌€部分?；仡櫞舜稳\會，1.2萬多名運動健兒奮力拼搏、勇于超越，有人遇見了更好的自己，續(xù)寫奧運精彩，有人找到了新的目標，翹首未來。

第十四屆全運會輪滑比賽于2021年9月23-26日在南岸區(qū)重慶第二師范學院輪滑場和球類館舉行，來自全國26個省、市（直轄市）、自治區(qū)的代表隊近400人參加比賽。

9月25日，第十四屆全運會摔跤比賽在陜西延安體育中心體育館進行第三日的對決。作為起源最早的運動之一，摔跤采用一對一的角斗形式進行，是力量與智慧的雙重交鋒。

9月25日，重慶大學EMBA戶外南山徒步暨戈17（第十七屆玄奘之路商學院戈壁挑戰(zhàn)賽）啟動儀式在南岸區(qū)舉行。南山徒步分為競技組和親子組，近百人參與到這場拉練中。記者了解到，第十七屆玄奘之路商學院戈壁挑戰(zhàn)賽將于2022年5月在敦煌舉行，重慶大學將組織選手參加歷時4天3晚徒步穿越121公里戈壁的挑戰(zhàn)賽。

隨著全運賽期接近尾聲，越來越多的項目鳴金收兵。在已經(jīng)結(jié)束的比賽中，有人激動喜悅，有人含淚離去。競爭總有輸贏，但在賽場上揮汗拼搏的每一位運動員，都是超越自我的“冠軍”。

本屆全運會賽程過半，多個競技項目已經(jīng)完賽，精彩紛呈的賽事引發(fā)了全民關(guān)注。值得注意的是，本屆全運會的參賽主體更加多樣化。據(jù)報道，除傳統(tǒng)的省（區(qū)、市）體育行政部門及行業(yè)體協(xié)外，北京體育大學、天津體育學院將參加跆拳道、鐵人三項和棒球項目比賽，還有個人身份運動員將參加擊劍、自行車和游泳項目比賽。

9月22日，在通州區(qū)北京未來設(shè)計園區(qū)內(nèi)舉行的2021北京國際設(shè)計周開幕式上，北京2022年冬奧會和冬殘奧會海報發(fā)布。北京奧運城市發(fā)展促進會副會長、海報評審委員會主席蔣效愚、北京市通州區(qū)委書記趙磊為獲獎選手頒發(fā)證書。

為什么年紀輕輕就會出現(xiàn)腰痛呢?其實和我們?nèi)粘５囊恍┎涣夹袨榱晳T有著很大的關(guān)系。由重慶市九龍坡區(qū)科普創(chuàng)作與傳播學會出品的系列視頻“科普其實很有趣”，通過動漫形式對這一問題進行了很好的科普。

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?9月19日，第十四屆全運會群眾比賽沙灘足球女子組決賽階段在重慶云陽落下帷幕。在備受矚目的冠軍爭奪戰(zhàn)當中，重慶隊常規(guī)時間3:3戰(zhàn)平四川隊，在點球大戰(zhàn)中擊敗對手摘得金牌，這也是重慶隊在全運會群眾比賽足球項目中獲得的首個冠軍。

9月15日晚，第十四屆全運會開幕式在西安奧林匹克體育中心舉行。開幕式上，重慶體育代表團排在第22位出場，奧運冠軍、重慶籍跳水運動員施廷懋擔任重慶體育代表團旗手，引領(lǐng)重慶體育代表團入場。

天天630，歡樂舞蹈秀，舞林高手請留步，接下來是我們630歡樂秀的廣場舞專場。本版塊由重慶銀行幸福存特約支持。今天我們要去到萬盛經(jīng)開區(qū)文化館的主場，他們派出了自己的王牌隊伍——舞動健康舞蹈隊，準備跳一支苗族蘆笙舞。為了把這支舞跳好，文化館的工作人員還搬來了苗族蘆笙舞的傳承人.節(jié)目開始，我們的記者先去苗寨探訪了一番。